"Раздельное питание" - это не диета, "раздельное питание" - это следование определенным правилам приема пищи в течении всей жизни... В системе "Раздельного питания" существуют правила совмещения продуктов при единовременном приеме пищи, они основаны на принципах работы желудочно-кишечного тракта и взаимосвязи выделения определенных видов пищеварительных соков и ферментов на соответствующие группы пищевых продуктов. Основоположником современного "раздельного питания" считается американский врач натуропад Герберт Шелтон. Однако термин «раздельное питание» был введен намного позже его последователями и была значительно упрощена сама система разработанная Шелтоном. Шелтон называл свое учение – "Натуральная Гигиена", в своих работах он обращал особое внимание не только на сочетание продуктов, но и на психическое и эмоциональное состояние человека... Читать далее

• РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
• ВСЕ О "РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ"
• ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ ДЛЯ «РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ»
• РЕЦЕПТЫ ДЛЯ "РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
• ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПРИЕМА ПИЩИ ПО Г.М. ШЕЛТОНУ
• ДЕВЯТЬ ПРАВИЛ Г.М. ШЕЛТОНА О ПРАВИЛЬНОМ СОЧЕТАНИИ ПРОДУКТОВ
• КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ
• ПЕРЕХОД НА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
• ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ
• ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ
• ФОРУМ О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ

Метод похудения Монтиньяка известен во всем мире. Следуя советам Мишеля Монтиньяка, каждый из нас может обрести здоровье и стройность, не прибегая к изнуряющим диетам. Нужно только знать об особенностях своего организма, его истинных потребностях и волшебной способности некоторых продуктов продлевать нам жизнь и улучшать ее качество. Мишель Монтиньяк - "человек заставивший похудеть Европу", автор новой диетологии, отвергающей голодание, известнейший специалист по здоровому питанию. Его лозунг "я ем - значит, я худею". Система здорового питания Мишеля Монтиньяка имеет 2 фазы: Фаза 1 — потеря веса; Фаза 2 — стабилизация веса. В основе системы лежит принцип... Читать далее

• ОСНОВЫ МЕТОДА
• ПЕРВАЯ ФАЗА — ПОТЕРЯ ВЕСА
• ВТОРАЯ ФАЗА — СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЕСА
• ГЛИКЕМИЯ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ, КЛАССИФИКАЦИЯ "ХОРОШИЕ" И "ПЛОХИЕ" УГЛЕВОДЫ