|
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
| |
| Zu-Zu | Дата: Среда, 12 Авг 2009, 20:08 | Сообщение # 1 |
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Привет всем приверженцам раздельного питания и всем, кто только начал им интересоваться. В этой теме будем обсуждать все общие вопросы связанные с раздельным питанием. Для важных и серьезных вопросов будем создавать отдельные темы, т.к. "Раздельное питание" очень обширно и не уместится в одной теме форума.
Здесь пишем общие вопросы и просто болтаем)
Кто пробовал систему раздельного питания?, И кому она помогла?, пишите здесь....
Кто не пробовал и ничего не знает, читайте о "Раздельном питании" здесь.
|
|
| |
| Верунчик | Дата: Вторник, 25 Авг 2009, 21:42 | Сообщение # 2 |
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| Раздельное питание - это очень хорошо. Но возникает вопрос: это ведь сложно и дорого?
|
| |
| |
| Пыль | Дата: Четверг, 09 Дек 2010, 11:35 | Сообщение # 3 |
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| А я вот слышала такую точку зрения:
пока ты питаешься как того требует диета, то бишь раздельно - все хорошо, но стоит хорошенько попировать на застолье, то потом очень не хорошо. Начинаются проблемы с пищеварением. Потому что для каждого продукта, вернее химического компонента - белка, жира или углеводов, вырабатываются свои специфические ферменты. При раздельном питании слизистая "привыкает" вырабатывать что-то отдельно от других. И когда в желудок попадает сразу все, пищеварительная система не справляется. 
|
| |
| |
| Zu-Zu | Дата: Пятница, 10 Дек 2010, 13:26 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Хочу сказать в защиту раздельного питания
Я придерживаюсь этой системы уже лет 7. Но без фанатизма. Без фанатизма это когда на все праздники и в гостях без зазрения совести ешь все что захочется) Идеально соблюдать систему раздельного питания у меня получилось только первые пару-тройку месяцев, зато и результаты были потрясающие. Но чтобы это выдержать надо иметь огромную силу воли в коей я как раз испытываю недостаток. Например я разрешила себе некоторые вольности, исходя из золотого правила: "Если очень хочется, то можно" 
Т.е. мой рацион состоит из раздельного питания на 80-90%, а остальные 10-20% отступления от правил. Может быть по этой причине на застольях с моим желудком ничего не происходит.
Quote (Пыль) И когда в желудок попадает сразу все, пищеварительная система не справляется.
я знаю точно что такое происходит с сыроедами. У них после застолья может подняться температура и произойти сильнейшее отравление. 
Еще один факт в защиту РП - пост. Пост это прекрасный пример раздельного питания (если фрукты есть отдельно)
|
|
| |
| Zu-Zu | Дата: Пятница, 10 Дек 2010, 13:30 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Quote (Верунчик) Но возникает вопрос: это ведь сложно и дорого?
Первое время действительно сложно.
Но не дорого, то есть по затратам ничем не отличается от затрат на привычный Вам рацион питания.
|
|
| |
| Гость | Дата: Суббота, 25 Июн 2011, 00:17 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Гости
| ДА И МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО СОВСЕМ НЕ ДОРОГО
А ДАЖЕ НАОБОРОТ!!!
КОГДА Я СТАЛ ЕСТЬ РАЗДЕЛЬНО У МЕНЯ СТАЛО ВЫХОДИТЬ НА ЕДУ НАМНОГО МЕНЬШЕ
КОНЕЧНО, ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЛОЖНО КУШАТЬ ОДНОМУ - РАЗДЕЛЬНО ОТ ДРУГИХ (И НЕМНОГО СКУЧНО)
НО ПОТОМ ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЩУЩАЕШЬ ЭКОНОМИЮ
|
| |
| |
| Лесичка - сестричка | Дата: Четверг, 07 Июл 2011, 13:47 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Гости
| Quote (Гость) КОГДА Я СТАЛ ЕСТЬ РАЗДЕЛЬНО У МЕНЯ СТАЛО ВЫХОДИТЬ НА ЕДУ НАМНОГО МЕНЬШЕ КОНЕЧНО, ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЛОЖНО КУШАТЬ ОДНОМУ - РАЗДЕЛЬНО ОТ ДРУГИХ (И НЕМНОГО СКУЧНО) НО ПОТОМ ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЩУЩАЕШЬ ЭКОНОМИЮ 
|
| |
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Среда, 31 Авг 2011, 22:01 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Ой девченки и за и против раздельного,сидела две недели скинула 4 кг,вообще проблем не было,думаю скинула бы больше,но вот никак не могу отказаться от кофе с молоком и сахаром,так сказать мой маленький утренний ритуальчик)))ща опять буду продолжать сидеть на нем и хочу отказаться от сахара!
и еще девочки кто сколько скинул и за какой период? 
я все смогу!
|
| |
| |
| Zu-Zu | Дата: Четверг, 01 Сен 2011, 22:33 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Quote (AlinkaGrazia) не могу отказаться от кофе с молоком и сахаром
AlinkaGrazia, то что не можешь отказаться от кофе с молоком и сахаром, совсем не страшно. Если соблюдаешь все остальные правила раздельного питания, о коих подробно можно почитать ЗДЕСЬ.
Кофе нельзя пить при раздельном питании, не потому, что оно не совместимо с молоком или сахаром, а потому, что действует как сильный раздражитель для желудка и нервной системы и может вызвать нарушение пищеварения. Кстати добавление молока и сливок, как раз уменьшают негативное воздействие кофе на слизистую желудка.
А сахар можно заменить фруктозой. У фруктозы точно такой же вкус, как у сахара.
Вот еще: ЭЛЕКТРОННАЯ ТАБЛИЦА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ, может очень пригодится, на первых парах .
|
|
| |
| Вероника | Дата: Пятница, 02 Сен 2011, 15:15 | Сообщение # 10 |
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Всем привет!
Да девчонки, кофе это вопрос серьезный, его банят не только в раздельном питании, но и во многих диетах, хотя я диетами и не пользуюсь, стараюсь соблюдать раздельное. Кстати у меня точно такой-же "кофейный ритуальчик" , но я его устраиваю через день., и как правило с шоколадкой  , уже в течении нескольких лет. А с начала я маньячила по Шелтону, все как он учил, ничего не с чем не кушала, одни овощи некрахмалистые :), продержалась два месяца, похудела больше, чем собиралась и решила сбавить темп. Сейчас сижу на обычной таблице, больше не экстремалю, пью кофе и балуюсь шоколадками 
Сообщение отредактировал Вероника - Пятница, 02 Сен 2011, 15:24 |
| |
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Пятница, 02 Сен 2011, 21:26 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Zu-Zu, ой спасибки за полезную информацию очень нужные вещички, конечно стараюсь соблюдать все как есть,точнее как надо,посмотрим что будет,надеюсь скинуть много,очень поправилась,сейчас вешу столько,сколько никогда в жизни не весела 
я все смогу!
|
| |
| |
| Пыль | Дата: Суббота, 03 Сен 2011, 11:03 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| Quote (AlinkaGrazia) сейчас вешу столько,сколько никогда в жизни не весела
А это хорошо или плохо?
Вообще восхищаюсь вами, девчонки. Никогда бы не смогла четко придерживаться каких-то правил. У меня нет столько внутренней дисциплины. 
Предпочитаю просто придерживаться рационального питания. И здравого смысла  Тоже хорошо помогает от лишнего веса.
А вообще помню с мужем на диете углеводного чередования сидели, когда спортом занимались. Вот там лихо жирок сходил. И не сказать что обратно с добавкой возвращался. Если срываешься в обжорство и лень, вес возвращался примерно на прежние цифры, может чуть меньше чем было.
|
| |
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Суббота, 03 Сен 2011, 13:06 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Пыль, ну а ты как думаешь???конечно это плохо)))))я в свое время вообще голодала,ниче не ела,была такая худая,а думала что толстая,ща фотки смотрюи думаю,блин вот лошарик,какая я там толстая)))))да спорт реально очень помогает,я ходила в спортзал по три раза в неделю,вообще не перетруждалась,беговая дорожка на час и немножко упражнений,что характерно кушать вообще не хотелось,потом купила машину и со спортзалом пришлось завязать,щас думаю начать бегать в парке,тоже хорошо помогает,блин как подумаю сколько всего я испробовала,мне можно книжку писать))))раздельное мне больше всего подходит,кушаешь все что хочешь,нет психологической атаки типо ДИЕТА)))))а вы с мужем просто молодцы!!!!
я все смогу!
|
| |
| |
| Пыль | Дата: Суббота, 03 Сен 2011, 22:20 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| Quote (AlinkaGrazia) была такая худая,а думала что толстая,
О-о-о, как мне это знакомо , сама такая же "стукнутая" на оба полушария. Смотрю свои фотки до свадьбы (соответственно до детей), ах, какая я была! Блин, короче нужно возвращаться в спортзал (я вообще фанатик была поубиваться до полусмерти). А сейчас просто бегаю по утрам. Тоже не плохо в целом. Но мне не хватает "железок" 
|
| |
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Воскресенье, 04 Сен 2011, 11:08 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Пыль, да согласна спортзал затягивает ужасно,в хорошем и полезном конечно смысле))))умница что по утрам бегаешь,а мне некогда по утрам, я гуляюс собакой,пью кофе и все погнали на работу,а как тебе удается с детьми вырваться,вообще не представляю)))) Добавлено (04 Сен 2011, 11:08)
---------------------------------------------
Кстате,девочки вот хотела спросить,а что насчет алкоголя в раздельном что то нигде ниче не сказано,просто скоро у друга др как быть,что пить?)))
я все смогу!
|
| |
| |
| Пыль | Дата: Воскресенье, 04 Сен 2011, 11:42 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| AlinkaGrazia, с детьми все просто. Я для бега встаю в шесть утра и у меня час до того, как поднимать детей в садик 
|
| |
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Воскресенье, 04 Сен 2011, 13:08 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Пыль, я тоже встаю в 6 а в семь уже на работу надо выходить с утра мне просто некогда,буду бегать вечером)))
я все смогу!
|
| |
| |
| Пыль | Дата: Воскресенье, 04 Сен 2011, 13:44 | Сообщение # 18 |
|
Группа: Модераторы
Статус: Offline
| AlinkaGrazia, я где-то читала, что физ. нагрузками полезнее заниматься вечером, чем днем. Яко бы, густота крови меняется в течении дня. Утром вязкость больше, чем вечером. В результате чего, утренние физ. нагрузки могут быть чреваты закупорками мелких кровеносных сосудов. 
Честно признаться, я бы тоже предпочла бегать вечером. Но вечером времени нет, вот и приходится над собой издеваться. Как говориться, хочешь жить - умей вертеться. А здоровье у нас одно, и нового никто не даст.
Так будем его беречь
|
| |
| |
| Zu-Zu | Дата: Воскресенье, 04 Сен 2011, 21:52 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| AlinkaGrazia В раздельном питании алкоголь употреблять нельзя, но если.., то пить только сухое вино или коньяк (вино предпочтительней), все другие алкогольные напитки очень вредны и способствуют набиранию веса. Также с алкоголем желательно съесть большое количество зеленого салата и овощей. На голодный желудок пить нельзя.
|
|
| |
| AlinkaGrazia | Дата: Понедельник, 05 Сен 2011, 10:52 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Zu-Zu, блин ну как всегда,я не пью ни то ни это,жаль рома нет.было бы проще))))ладно будем значит держаться))))спасибо большое за инфу!
я все смогу!
|
| |
| |
| Я не гость | Дата: Воскресенье, 09 Дек 2012, 18:05 | Сообщение # 21 |
|
Группа: Гости
| Кофе вообще нет в таблице раздельного ?
|
| |
| |
| Mitenes | Дата: Среда, 24 Июл 2013, 02:23 | Сообщение # 22 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| С раздельным питанием необходимо жить всю жизнь!!! Тем более когда склонен к полноте. Так как я безвольный человек, то выбрала для себя этот путь и всем советую)). Есть эффект, не дорого, полезно и вкусно. Вольности есть конечно, например такие как кофе с сахаром, это я себе позволяю каждый день, но всё же это не помешало мне избавится от 15 лишних кг, и на этом не стоит останавливаться так как в запасе ещё десятка лишняя. ))) С раздельным питанием живу почти 3 месяца, правда очень жаль, что раньше об этом не узнала. Мама моя, которая подхватила мою идею, избавилась от 16 кг и от страшной изжоги. Так что всем держать и удачи в начинаниях!)))
Сообщение отредактировал Mitenes - Среда, 24 Июл 2013, 02:24 |
| |
| |
| Zu-Zu | Дата: Среда, 24 Июл 2013, 14:10 | Сообщение # 23 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Mitenes, спасибо за поддержку раздельного питания!
Это действительно и вкусно и полезно.
Моя знакомая сбросила на раздельном питании около 30 кг. правда она совсем не отступала от правил.
В офисе она ела все раздельно, над ней подшучивали, удивлялись, не верили. Но результат превзошел все ожидания!
Так что действует раздельное питание, действует!)
|
|
| |
| OlegSpecInLaw | Дата: Суббота, 26 Мар 2016, 23:36 | Сообщение # 24 |
|
Группа: Пользователи
Статус: Offline
| Раздельное питание не должно идти в ущерб вкусовых качествам блюда. И картошка с мясом - это все же вкусно. Хоть и не сочетается. Главное чтобы продукты были качественные. Я лично покупаю продукты о время поездок в Финляндию
|
| |
| |
| Zu-Zu | Дата: Пятница, 02 Дек 2016, 20:31 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| OlegSpecInLaw, Для меня картошка с мясом, ну не вкусно)), когда начинаешь придерживаться раздельного питания, начинаешь по новому открывать вкус продукта. Мясо раскрывается по новому, становиться главным блюдом, а овощи и зелень его оттеняют и дополняют. И еще мясо с овощами, это красиво! 
|
|
| |
|
